Sombra
Inflación o deflación: ego hinchado o negación de tu propio valor.
ROUSER · Pilar S
S
Autoconsciencia
Conocerse con honestidad y coherencia.
Vijnanamaya · Sabiduría
La pregunta del pilar
"¿Qué tan claramente te conoces a ti mismo/a: tus emociones, patrones y valores?"
1 · Explorando2 · Consciente3 · En profundidad
Sombra · Don · Esencia
Don
Presencia testigo — observarte sin identificarte con lo observado.
Esencia
Consciencia abierta — la luz que contempla todo sin juicio.
Preguntas de reflexión
- 01¿Qué tan consciente eres de tus emociones a lo largo del día y qué las desencadena?
- 02¿Qué sensaciones sientes en tu cuerpo cuando estás en alineación con tus valores? (Kinestésica)
- 03¿Qué imágenes vienen a tu mente cuando te imaginas funcionando a tu máximo potencial? (Visual)
- 04Al reflexionar sobre tu día, ¿qué pensamientos o diálogo interno notas más? (Auditiva)
- 05¿Qué creencia tienes sobre ti mismo/a que podría estar frenando tu autoconsciencia?
- 06¿Cómo puedes cultivar más consciencia de tus emociones y del impacto que tienen en tus decisiones?
- 07¿Cuándo te sientes más auténtico/a y alineado/a con quien realmente eres?
- 08¿Qué sentimientos surgen cuando reconoces tus debilidades? ¿Cómo afectan tu autoimagen?
- 09¿Cómo puedes rastrear o medir tu crecimiento en autoconsciencia?
- 10¿Qué podría cambiar en tu vida si aceptaras cada parte de ti, incluso las que prefieres esconder?
Preguntas de profundidad
- "¿Qué parte de ti te esfuerzas por no ver?"
- "¿Qué tres patrones repites y cuáles tres quisieras transformar?"
- "¿Cuándo eres tú, y cuándo eres lo que crees que deberías ser?"
- "¿Qué verdad sobre ti has susurrado pero nunca dicho en voz alta?"
- "¿Qué parte de ti aún espera ser recibida en casa?"
Los otros pilares
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Fuente y artículo original: worldhappiness.foundation ↗