Un primer pulso de tu paz fundamental.

Puedo regresar al enfoque fácilmente después de interrupciones, sin esfuerzo.

Puedo sostener sentimientos contradictorios sin fragmentarme o sentirme abrumado.

Puedo observar mis propios pensamientos sin identificarme rígidamente con ellos.

Observo mis propias experiencias con amabilidad en vez de juicio.

Ahora mismo, un sentido tranquilo y estable de paz está disponible para mí cuando lo busco.