Componente 01
Control atencional flexible
Dirigir la atención a lo que importa sin forzarla, y volver al foco con facilidad después de interrupciones.
Evaluación para miembros · Gratis
Mide tu Paz Fundamental
El FPS-20 es una escala de autoinforme de 20 ítems del Marco Integrado para la Evolución de la Consciencia del Prof. Luis Miguel Gallardo. Mapea cuatro componentes neuro-experienciales de la paz interior: atención flexible, coherencia emocional, libertad de la rigidez autorreferencial y autoconsciencia compasiva. Tómala con la frecuencia que desees — tu evolución te pertenece.
Componente 02
Coherencia emocional entre estados del yo
Sostener sentimientos contradictorios sin fragmentarte. Un sentido continuo de ti mismo/a a través del clima emocional.
Componente 03
Reducción de la rigidez autorreferencial
Observar tus propios pensamientos sin identificarte rígidamente con ellos. Menos rumiación, más apertura.
Componente 04
Autoconsciencia compasiva
Recibir tu propia experiencia con amabilidad en lugar de juicio. Responder al fracaso como lo harías con un amigo.
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Tu evolución en el FP20, guardada de forma privada solo para ti
Los miembros pueden hacer el FP20 cuando quieran, ver los resultados componente a componente y seguir los cambios a lo largo de semanas y meses. Tus datos nunca se comparten. Crear una cuenta es gratis.