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In 1995, at Lancaster, Johan Galtung taught us two kinds of peace: the absence of war, and the presence of justice.
Hay tres paces. La de los tratados, que calla las armas. La de la justicia, que repara. Y una tercera, debajo de las dos: la Paz Fundamental.
«Lo que queda cuando el miedo se desata es la Paz Fundamental: no el fin del clima, sino el cielo que sostiene la tormenta.» La mente que hace el mundo · «Paz Fundamental»
We measure GDP to the decimal. We almost never measure peace inside a person.
A sentence of mine
Antes de cualquier libro o fundación, hubo una casa en Madrid con cuatro puertas.
What the UN taught me: change walks on two legs.
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¿Para qué sirve el caos? Carta de la semana · Meta Pet 1 — «De la entropía a la sintropía».
A glimpse of peace lasts as long as Sunday does. A difficult Tuesday needs a route.
«La Paz Fundamental no baja tu oficio; quita la amenaza de que tu valor depende de él.» «El estándar imposible que nunca fue sobre la excelencia»
Both peaces that peace research names are about the world. Galtung's two words: negative peace, the absence of war; positive peace, the presence of justice.
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Empecé a entrenar a un equipo con catorce años. Seguí catorce años más.
La virtud no espera aplauso. Carta de la semana · Meta Pet 7 — «La Virtud es tu propia Recompensa».
In 1997 I was posted as an international observer in Prijedor, in the former Yugoslavia. My job was to watch an election after a war.
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Cómo nace una pregunta
Los 22 capítulos →Antes de cualquier libro o fundación, hubo una casa en Madrid con cuatro puertas.
Empecé a entrenar a un equipo con catorce años. Seguí catorce años más.
Mi primera organización llevaba el nombre de un buscador: Siddhartha.
Nacer en España te da una comprensión, hasta los huesos, de lo que es una guerra civil.
Escribí mi primera tesina sobre conflictos nacionalistas viviendo en una granja.
Empecé estudiando banderas. Debajo encontré recursos, poder y falta de sabiduría.
Mi primer trabajo después de estudiar la paz fue llevarla a las escuelas.
En 1997, en Prijedor, vi lo que puede hacer una memoria colectiva de humillación.
Tras semanas de escucha en Israel, nuestra brújula cupo en una sola frase.
Dejé la diplomacia nacional. Años después volví a ser diplomático, pero de puertas adentro.
En 1995 estudié cómo los símbolos dividen. Años después me tocó dar significado a uno.
Llené el pasaporte tres veces en diez años.
Mi MBA no se quedó en Lausana: la clase viajó a Silicon Valley, Rumanía, Dublín y Shanghái.
Mi primer libro tenía seis palabras que empezaban por R. Una de ellas siguió creciendo.
En 2004 la World Happiness Foundation existía solo en un sitio: mi mente.
Doce años separan una idea en mi mente de su primera sala: Miami, 2016.
En San Miguel de Allende, en 2017, la comunidad le puso nombre a nuestra mascota: Felicia.
En 1995 estudié la paz. En 2018 llevé la felicidad a la Universidad para la Paz.
«Paz Fundamental» no nació en un despacho: llegó en meditación profunda, en el Nido del Tigre.
Mayo de 2025, Dharamshala. Su Santidad el Dalái Lama me dijo que siguiera.
Antes de cofundar un instituto de buceo consciente, vigilé el agua de una piscina en Madrid.
Último capítulo: una pregunta que es una invitación.
Meta Pets · la carta de la semana
Ver todo →¿Para qué sirve el caos? Carta de la semana · Meta Pet 1 — «De la entropía a la sintropía».
La virtud no espera aplauso. Carta de la semana · Meta Pet 7 — «La Virtud es tu propia Recompensa».
Carta de la semana · Meta Pet 12 — «Un Corazón Puro».
Detrás de la codependencia hay una sensibilidad que todavía no se ha elegido a sí misma. Carta de la semana · Meta Pet 19 — «El Ser Humano del Futuro».
Solo una. Carta de la semana · Meta Pet 23 — «La Alquimia de la Simplicidad».
Su antídoto cabe en una palabra: atención. Carta de la semana · Meta Pet 33 — «La Revelación Final».
¿Tu fantasía te aleja de lo que viene o lo está anticipando? Carta de la semana · Meta Pet 41 — «La Emanación Primordial».
El estrés pide más movimiento; esta carta propone lo contrario. Carta de la semana · Meta Pet 52 — «Punto de Quietud».
La carta 64 de 64 no habla de un final, sino de un amanecer. Carta de la semana · Meta Pet 64 — «La Aurora».
El conflicto no es lo contrario de la paz: en esta carta es su sombra. Carta de la semana · Meta Pet 6 — «El Camino a la Paz».
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La página de la semana
«Lo que queda cuando el miedo se desata es la Paz Fundamental: no el fin del clima, sino el cielo que sostiene la tormenta.» La mente que hace el mundo · «Paz Fundamental»
«La Paz Fundamental no baja tu oficio; quita la amenaza de que tu valor depende de él.» «El estándar imposible que nunca fue sobre la excelencia»
«El tesoro que traemos a casa podría ser una forma más cuidadosa de pertenecer.» Mindfulness, buceo y el significado sagrado del agua (traducción del original en inglés)
«El príncipe Rama vuelve a casa con la extraña enfermedad que precede a toda sabiduría: ha visto que nada de lo que puede sujetar permanecerá sujeto.» La mente que hace el mundo · «El príncipe que vio a través del mundo»
«El trabajo no es silenciar la ansiedad, sino retirar la alarma que ya no encaja con la habitación en la que estás.» «Hipnoterapia para la ansiedad — el subconsciente aprende a calmarse»
«¿Qué se vuelve posible para los demás gracias a la forma en que lidero?» Liderar con el corazón: nuevos paradigmas para la felicidad humana (traducción del original en inglés)
«La cosa entera descansa sobre el bien no presenciado de gente a la que nadie estaba mirando.» Doscientas Seis · una novela de Nueve Caminos a Uno
«No se te pide que no tengas heridas. Se te pide que seas alquímico. No se te pide que seas perfecto. Se te pide que estés presente. No se te pide que seas libre del mundo. Se te pide que seas libre dentro de él.» Nueve Caminos a Uno · Epílogo (traducción del original en inglés)
«La quietud se vuelve un lugar al que volver, no un muro contra el que rebotas.» «Inquietud: el cuerpo que no encuentra silla»
«El resentimiento no grita. Solo se sienta a la mesa de cada comida, un invitado que nunca llamaste, gastando despacio el aire.» «La ira que aprendió a susurrar»
Del diario
Ver todo →Most conversations about violence start too late: at the war, the strike, the scandal.
Most knowledge work runs on one kind of attention: the tight beam. Deadlines, inboxes, back-to-back meetings.
"Hypnosis is not mind control. A hypnotist cannot make someone do anything against their will or ethical beliefs."
Hope is often treated as waiting for conditions to improve. I think that is the wrong definition.
"Behind every choice, even those that result in harm, there is a positive intention."
Most ocean policy is framed as damage control. I think that frame is part of the problem.
Friday was the International Day of Friendship. In most workplaces it passed unnoticed, which says something.
Most of us are optimised for certainty. Awe breaks that optimisation, and leaders need more of it.
The most common barrier I see in university classrooms is not lack of talent. It is social anxiety.