Marco interactivo · ICEF
Las cinco dimensiones de la evolución de la consciencia
Cada dimensión mapea con componentes específicos de la Paz Fundamental, instrumentos validados y un capítulo de El Líder Transpersonal. Haz clic en cada vértice para explorar y prueba la micro-práctica.
Autoconciencia y Paz Interior
Descansa en la consciencia misma.
La dimensión fundacional. Conciencia estable del momento presente sin supresión esforzada de la distracción — descansar en la conciencia, no en los contenidos de la mente.
Instrumentos
MAAS · WHO-5 · actividad DMN · VFC
Micro-práctica
Siéntate. Tres respiraciones por la nariz. Al exhalar, nombra en silencio: 'consciente'. Nota la consciencia que nota. 45 segundos.
Basado en El Marco Integrado de Evolución de la Consciencia (ICEF) — Gallardo (2026). Leer el marco completo →