Luis Miguel Gallardo

ROUSER · Pilar R

R

Reflexión

Autoevaluación continua, atención plena y alineación con los valores fundamentales.

Todos los Koshas · Integración

La pregunta del pilar

"¿Qué tan integrada está la reflexión consciente en tu vida y tu liderazgo?"

1 · Ocasional2 · Periódica3 · Ritual diario

Sombra · Don · Esencia

Sombra

Rumia o evasión: das vueltas sin salir, o huyes de mirarte.

Don

Discernimiento — ver el patrón y ajustar con humildad.

Esencia

Integración — cada experiencia es maestra; cada final, semilla.

Preguntas de reflexión

  1. 01¿Con qué frecuencia te tomas el tiempo para reflexionar sobre tus experiencias y las lecciones que ofrecen?
  2. 02¿Qué sentimientos surgen al pensar en reflexionar tanto sobre tus éxitos como sobre tus desafíos?
  3. 03¿Qué creencia tienes sobre la reflexión y cómo contribuye a tu crecimiento personal?
  4. 04Al reflexionar sobre tu vida o tu trabajo, ¿qué imágenes o recuerdos surgen primero? (Visual)
  5. 05¿Cómo te hablas a ti mismo/a durante los momentos de reflexión? ¿Qué tono o palabras usas? (Auditiva)
  6. 06¿Qué sensaciones sientes en tu cuerpo cuando te sumerges en una reflexión profunda? (Kinestésica)
  7. 07¿Cómo puedes crear una práctica regular de reflexión consciente en tu vida?
  8. 08¿Qué aprendizajes de reflexiones pasadas siguen dándote forma hoy en día?
  9. 09¿Cuál es una lección de experiencias recientes que sientes profundamente alineada con tus valores fundamentales?
  10. 10¿Cómo abordarías tu próxima decisión si te tomaras un tiempo para reflexionar sobre elecciones pasadas?

Preguntas de profundidad

Los otros pilares

Fuente y artículo original: worldhappiness.foundation ↗