Según los hallazgos de las Naciones Unidas, en todo el mundo, casi una de cada cuatro niñas de entre 15 y 19 años no tiene empleo ni recibe educación o formación. Dado que uno de cada diez niños de la misma edad se encuentra en la misma situación, estas cifras son alarmantes. Un informe de las Naciones Unidas también muestra que alrededor de 435 millones de mujeres y niñas viven con menos de 1,90 dólares al día, incluyendo 47 millones empujadas a la pobreza debido a la pandemia mundial.

Además, una de cada tres mujeres en todo el mundo ha sufrido violencia física o sexual, o ambas. Los datos muestran que, desde el brote del coronavirus, la violencia contra las niñas y las mujeres se ha intensificado. Todo esto sucede en el año en que se celebran varios hitos importantes para las mujeres en todo el mundo. El Día Internacional de la Niña (11 de octubre) conmemora un cuarto de siglo desde la adopción de la Declaración y Plataforma de Acción de Beijing, (el plan más progresista para promover los derechos y el empoderamiento de las mujeres y las niñas), y el lanzamiento de Generación Igualdad, una campaña y movimiento para una acción audaz en favor de la igualdad de género.

El Día Internacional de la Niña nos impulsa a detenernos y reflexionar sobre cómo podemos ayudar a las niñas a vivir libres de violencia de género, enfermedades y prácticas nocivas; cómo pueden aprender nuevas habilidades para las carreras elegidas y su futuro, y cómo pueden liderar como una generación de activistas que impulsan el cambio social.

Mejorar la Autoaceptación y el Sentido de Autovía de las Niñas

En la era de las redes sociales, llena de mensajes contradictorios sobre cómo se supone que deben lucir, actuar y aprender las niñas y mujeres, estas enfrentan problemas significativos de autoestima. Esto se aplica particularmente a las niñas durante la adolescencia, un periodo crucial para su formación y desarrollo de identidad.

Estos mensajes negativos y los pensamientos que provocan son cada vez más comunes en las escuelas y en nuestros hogares. Las niñas están experimentando un aumento de la ansiedad y la depresión, problemas de concentración y aprendizaje, mientras se vuelven más perfeccionistas, midiéndose con estándares poco realistas.

Aunque no deben ignorarse los problemas, riesgos y tensiones actuales en la vida de las niñas y las jóvenes, estos no deben ser el único tema central. Debe haber un enfoque en lo que está funcionando para las niñas y cómo podemos, como humanidad, ayudar a nuestras generaciones jóvenes a navegar estos desafíos durante su desarrollo.

Un estudio sugiere que, si bien un entorno escolar de apoyo y las relaciones sociales pueden afectar positivamente a las niñas, la clave de la ecuación del bienestar reside en el autoconcepto positivo. Esto significa que si una niña se siente bien consigo misma, es más probable que forme relaciones sociales saludables y se beneficie del apoyo brindado.

Entonces, ¿cómo podemos influir en la forma en que las niñas piensan sobre sí mismas? ¿Cómo podemos apoyar a las futuras generaciones para que florezcan como individuos realizados? Debemos abordar la cuestión de su evolución tanto desde el interior como desde el exterior.

Las niñas necesitan:

• Activarse físicamente – Las niñas pueden beneficiarse profundamente del ejercicio regular. Los estudios han demostrado que la actividad física por sí sola puede mejorar la autoestima y el sentido de valor propio en niñas y jóvenes. ¿Por qué? Porque el autoconcepto de los adolescentes está principalmente conectado con su sentido de atractivo físico e imagen corporal. Podemos impactar positivamente sus mentes y cuerpos fomentando el ejercicio regular en la escuela y el hogar, y apoyando los deportes de equipo, el yoga, la natación u otras actividades.

• Enfocarse en la autocompasión – Tratarse a sí mismas con amabilidad, compasión, apertura y aceptación es una alternativa saludable a la mentalidad negativa abrumadora que tienen las niñas hoy en día. Un estudio ha demostrado que las niñas con mayor autocompasión demuestran un mayor bienestar porque han reconocido y aceptado sus defectos, luchas y errores. Debido a su autocompasión, pueden formar relaciones sociales saludables ya que pueden tratar a los demás con la misma amabilidad.

• Evitar la comparación – Aunque este hábito poco saludable no es exclusivo de las jóvenes, ellas son más susceptibles. Los adolescentes tienden a ser sensibles a quiénes son en comparación con todos los que los rodean. Las redes sociales no ayudan en este asunto; sin embargo, las escuelas también están diseñadas para la comparación social. Calificar, etiquetar y agrupar a los estudiantes no honra precisamente los altibajos de crecer. Las escuelas deberían reducir la comparación social al no hacer públicas las calificaciones, evitar la agrupación y enfocarse en el crecimiento individual.

• Capitalizar sus habilidades – Si prestamos atención a los talentos e intereses de las niñas, podemos cultivar sus fortalezas. Las niñas necesitan tener un entorno de apoyo donde puedan expresar sus intereses y talentos, y realizarlos. Necesitamos alentarlas a explorar sus intereses y habilidades para que se sientan más capaces, seguras e inspiradas.

Conclusión

Como individuos y organizaciones, necesitamos apoyar activamente a nuestras niñas a través de acciones, proyectos y soluciones para promover un cambio social positivo en sus comunidades y naciones. Necesitamos alentarlas mientras desarrollan los hábitos y fortalezas mentales y físicos que las apoyarán a lo largo de sus vidas. La World Happiness Foundation está involucrada en este activismo, con el objetivo de apoyar los derechos de las niñas y las mujeres y crear un mundo donde puedan florecer y prosperar. El futuro del mañana comienza con nosotros hoy. Únete a nosotros en nuestro esfuerzo por hacer de nuestro mundo un lugar más brillante para todos.

Lee la parte 1 (La Salud Mental y las Niñas) de la Serie sobre Salud Mental y Niñas/Mujeres

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